Pilates y bienestar emocional: Cómo practicarlo te ayuda a gestionar el estrés

El estrés nos acompaña en el día a día, pero no tiene por qué dominarnos. Pilates no solo fortalece el cuerpo, sino que también ayuda a calmar la mente y liberar tensiones. Descubre cómo puede convertirse en tu mejor aliado para el bienestar.

Pilates y la conexión mente-cuerpo: La importancia de la concentración.

En este artículo que hoy compartimos con vosotras, veremos cómo Pilates fomenta esta conexión, la importancia de la concentración en la práctica y cómo esta disciplina puede mejorar tanto el rendimiento físico como la claridad mental :)

2024-10-08T06:34:02+02:00martes, 8 octubre, 2024|Categorías: Bienestar, dona10, Pilates|Etiquetas: , , |Sin comentarios

La Evidencia Científica del Método Pilates

Pilates se ha consolidado como una disciplina de ejercicio que va más allá del simple acondicionamiento físico. Desarrollado en la década de 1920 por Joseph Pilates, este método se centra en el fortalecimiento del Core, la flexibilidad y la conciencia corporal, y ha ganado popularidad en todo el mundo.

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