La vida moderna nos puede arrastrar fácilmente a un estado de agitación mental continua, en el que nuestra mente y cuerpo parecen funcionar como entidades separadas. Sin embargo, una verdadera vida plena y consciente se basa en la armonía de estas dos dimensiones inseparables de nuestro ser. Afortunadamente, existen prácticas que pueden ayudarnos a fomentar esta esencial conexión cuerpo-mente. En este artículo, exploraremos dos de las más poderosas: Yoga y Pilates.