Práctica de Pilates para embarazadas en Barcelona.

Pilates es un fantástico ejercicio para hacer cuando estás embarazada (aunque algunos de los ejercicios deberán modificarse a medida que se acerque a la fecha de parto), y practicarlo con regularidad tiene muchos beneficios que te contamos en este post...

Pilates vs Yoga ¿qué diferencias hay entre el Pilates y el Yoga?

Este post veremos las diferencias que hay entre estas dos disciplinas... ¿Revisaremos su historia, en qué se diferencian en cuanto a objetivos y en la práctica, en que se parecen y que materiales se utilizan y cual de ellas elegiríamos. Vamos a verlo...

POSTURA NEUTRA – PELVIS NEUTRA… LA POSTURA CORRECTA EN PILATES

Para muchos, una postura neutra puede considerarse una posición cómoda donde no hay mayor gasto energético, pudiendo ser correcta o no. Una persona puede mantener una postura neutra “no correcta” y ser muy flexible en ella, modificarla con facilidad, levantar peso sin problema aparente y que al momento de corregirla a una posición neutra-correcta, tenga rigidez tensión o incluso fatiga muscular, limitando así su movilidad y funcionabilidad...

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