PILATES AMB MÀQUINES
CLASSES DE PILATES REFORMER
A dona10 fem classes de Pilates centrades en exercicis fets amb màquines específiques, el conegut PILATES REFORMER. El Reformer és l’aparell de Pilates per excel·lència, aquestes classes son molt complertes ja que el Reformer dóna moltes possibilitat de treball. Totes les classes són dirigides per un instructor, el qual cuida que mantinguem la postura adequada en cada exercici…
FES ESPORT I VIU L’EMBARÀS
CLASSES DE PILATES EMBARASSADES I POST PART
Classes de Pilates pre part embarassades i post part a Barcelona i Mataró. La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs. Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. A dona10 a més de classes pre part per a embarassades fem classes per a una recuperació post-part integral a Barcelona i mataró…
PILATES PER A MOBILITAT REDUÏDA
PILATES TERAPÈUTIC
Tenim classes Pilates terapèutic a Barcelona i Mataró. Aquestes classes de pilates terapèutic estan indicades per a alumnes amb alguna patologia que necessiti moviments controlats, alumnes amb limitacions de moviment, rehabilitacions post operatòries, etc. Són sessions grupals en grups reduïts i amb màquines de Pilates
L’ EQUIPAMENT MES AVANÇAT
SALA DE FITNESS
Entrena força i cardio en un espai tranquil, equipat amb la millor maquinària i 100% femení. Tenim màquines guiades de força, espai de pes lliure, politges, TRX, zona d’estiraments i mobilitat articular i molt més. T’oferim entrenament lliure, sessions guiades grupals o entrenament personal.
Tel. 93 790 42 47 Mòbil: 685 730 814
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Tel. 93 790 42 47 Mòbil: 685 730 814
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
MOTIVACIÓ EXTRA I PERSONALITZACIÓ
ENTRENAMENT PERSONAL
A dona 10 planifiquem i et guiem per que puguis assolir més fàcilment els teus objectius esportius, seguint a una rutina totalment personalitzada en base a les teves aptituds i disponibilitat, acompanyada d’una entrenadora o entrenador personal en tot moment.
GALERIA D’IMATGES DONA10 MATARÓ
VOLS FORMAR-TE COM A INSTRUCTOR DE PILATES I INICIAR UNA CARRERA PROFESSIONAL, O ETS UN APASSIONAT I VOLS APROFUNDIR I AMPLIAR ELS TEUS CONEIXEMENTS ?
Forma’t a la nostra escola Pilates10 Academy amb els nostres cursos, tallers, masterclasses presencials i online. T’esperem !