CLASSES DIRIGIDES A DONA10
Gaudireu d’espais amplis, equipats amb la millor i més moderna maquinaria i materials per fer les classes.
PILATES A DONA10
CLASSES PILATES TERRA
Fem classes de Pilates Mat (terra) a Barcelona i Mataró. Es treballa tot el cos amb matalàs a sobre el terra i s’utilitza material addicional com: spring wall, fit balls, cercles, bosu, mancuernes, etc. donant-nos infinites possibilitats de treball
PILATES AMB MÀQUINES
CLASSES PILATES REFORMER
Fem classes a Barcelona i Mataró de Pilates Reformer – màquines, l’aparell de Pilates per excel·lència, el més complert, que contribueix a l’enfortiment i estirament dels músculsi ens dona més possibilitats de treball. Totes les classes són dirigides per un instructor, el qual cuida que mantinguem la postura adequada en cada exercici…
CLASSES I SALUD
CLASSES PILATES EMBARASSADES I POST PART
Classes de Pilates pre part embarassades i post part a Barcelona i Mataró. La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs. Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. A dona10 a més de classes pre part per a embarassades fem classes per a una recuperació post-part integral a Barcelona i mataró…
REHABILITACIONS ,TERÀPIES, MOBILITAT REDUÏDA
CLASSES DE PILATES TERAPÈUTIC
Tenim classes pilates terapèutic a Barcelona i Mataró. Aquestes classes de pilates terapèutic estan indicades per a alumnes amb alguna patologia que necessiti moviments controlats, alumnes amb limitacions de moviment, rehabilitacions post operatòries, etc. Són sessions grupals en grups reduïts i amb màquines de Pilates
EQUILIBRA COS I MENT
CLASSES DE PILATES I IOGA AERI
A dona10 fem classes de pilates i ioga aeri a Barcelona i Mataró. Tècnica en la qual traslladem els exercicis del Pilates clàssic i Ioga a la tela d’un gronxador. Es realitzen a diferents altures i mantenint parts del nostre cos en contacte directe amb el gronxador. Treballem en suspensió i ingravitació. L’últim de l’últim…
IOGA A DONA10
CLASSES DE IOGA
El ioga és una disciplina que busca desenvolupar la majoria de les facultats de l’ésser humà: la part física, emocional i espiritual. Ens enfortirà, tonificant cada part del nostre cos i desenvoluparà la nostra resistència i flexibilitat. També permetrà una conducció adequada de la nostra energia augmentant el nostre poder de concentració i relaxació. A dona10 oferim classes de ioga a Barcelona i Mataró per a dones de totes les edats…
CENTRES DE PILATES DONA10
Quatre centres de pilates a Barcelona i un a Mataró
CENTRE MALLORCA
Carrer Mallorca 130 (entre Urgell i Villarroel), Barcelona
Tel. 93 667 11 93 Mòbil. 601 180 968
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris
CENTRE CÒRSEGA
Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat i Calàbria), Barcelona
Tel.93 439 48 47 Mòbil. 629 850 716
Dilluns a dijous: de 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris
CENTRE ALFONS XII
Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel.93 534 97 14 Mòbil. 652 532 467
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris
CENTRE MATARÓ
Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minuts de la Plaça Santa Anna)
Tel.93 790 42 47 Mòbil. 685 730 814
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris
CENTRE SAGRADA FAMILIA
Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols i Roger de Flor), Barcelona
Tel. 93 809 16 45 Mòbil. 665 846 714
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris