CLASSES DIRIGIDES A DONA10

Gaudireu d’espais amplis, equipats amb la millor i més moderna maquinaria i materials per fer les classes.

PILATES A DONA10

PILATES TERRA

A les classes de Pilates Mat (terra) es treballa tot el cos en la seva totalitat amb matalàs a sobre el terra i s’utilitza material addicional com: spring wall, fit balls, cercles, bosu, mancuernes…

pilates reformer dona10 pilates ioga barcelona

PILATES AMB MÀQUINES

PILATES REFORMER

El Reformer és l’aparell de Pilates per excel·lència, el més complert, que contribueix a l’enfortiment i estirament dels músculsi ens dona més possibilitats de treball. Totes les classes són dirigides per un instructor, el qual cuida que mantinguem la postura adequada en cada exercici…

IOGA A DONA10

CLASSES DE IOGA

El ioga és una disciplina que busca desenvolupar la majoria de les facultats del ser humà: la part física, emocional i espiritual. Ens enfortirà, tonificant cada part del nostre cos, i desenvoluparà la nostra resistència i flexibilitat. També permetrà una conducció adequada de la nostra energia augmentant el nostre poder de concentració i relaxació. A dona10 oferim classes de ioga per dones de totes las edats.

ioga barcelona dona10 pilates ioga barcelona
fit core dona10 pilates ioga Barcelona

MOU-TE I SUA A DONA10

FIT & CORE

A dona10 creiem que és necessari també fer classes més dinàmiques, més actives, que tinguin un consum calòric més alt i que complementin a les classes de pilates. Si vols complementar el pilates amb una classe més intensa i enèrgica aquesta es la teva classe…

CLASSES I SALUD

EMBARASSADES I POST PART

La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs. Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. A dona10 a més de classes per embarassades fem classes per a una recuperació post-part integral…

classes emabarassades i post part dona10 pilates barcelona
pilates aeri dona10 pilates barcelona

EQUILIBRA COS I MENT

PILATES I IOGA AERI

Tècnica en la qual traslladem els exercicis del Pilates clàssic i Ioga a la tela d’un gronxador. Es realitzen en diferents altures i mantenint parts del nostre cos en contacte directe amb el gronxador. Treballem en suspensió i ingravitació. L’últim de l’últim

REHABILITACIONS, TERÀPIES, MOBILITAT REDUÏDA

PILATES TERAPÈUTIC

Aquestes classes estan indicades per alumnes amb alguna patologia que necessita moviment controlat, alumnes amb limitacions de moviment, rehabilitacions post operatòries, etc. Són sessions grupals que es fan en grups reduïts amb les màquines de Pilates

CENTRES DONA10

Quatre centres a Barcelona i un a Mataró

pilates barcelona dona10

CENTRE MALLORCA

Carrer Mallorca 130 (entre Urgell i Villarroel), Barcelona Tel. 93 667 11 93  Mòbil. 601 180 968 Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00 Divendres: 8:00 a 21:00 Dissabte: 8:00 a 14:00 Veure tour virtual Veure mapa Horaris

centre piltes barcelona carrer corsega dona10

CENTRE CÒRSEGA

Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat i Calàbria), Barcelona Tel.93 439 48 47  Mòbil. 629 850 716 Dilluns a dijous: de 8:00 a 22:00 Divendres: 8:00 a 21:00 Veure tour virtual Veure mapa Horaris

CENTRE ALFONS XII

Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona Tel.93 534 97 14  Mòbil. 652 532 467 Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00 Divendres: 8:00 a 21:00 Veure tour virtual Veure mapa Horaris

CENTRE MATARÓ

Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minuts de la Plaça Santa Anna) Tel.93 790 42 47  Mòbil. 685 730 814 Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00 Divendres: 8:00 a 21:00 Veure tour virtual Veure mapa Horaris

CENTRE SAGRADA FAMILIA

Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols i Roger de Flor), Barcelona Tel. 93 809 16 45  Mòbil. 665 846 714 Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00 Divendres: 8:00 a 21:00 Dissabte: 8:00 a 14:00 Veure tour virtual Veure mapa Horaris

SUSBCRIU-TE AL NOSTRE NEWSLETTER

Tot sobre pilates, ioga i bellesa. Informació, trucs, novetats i promocions.