CLASSES DIRIGIDES A DONA10
Gaudireu d’espais amplis, equipats amb la millor i més moderna maquinaria i materials per fer les classes.
PILATES AMB MÀQUINES
PILATES REFORMER
El Reformer és l’aparell de Pilates per excel·lència, el més complert, que contribueix a l’enfortiment i estirament dels músculsi ens dona més possibilitats de treball. Totes les classes són dirigides per un instructor, el qual cuida que mantinguem la postura adequada en cada exercici…
IOGA A DONA10
CLASSES DE IOGA
El ioga és una disciplina que busca desenvolupar la majoria de les facultats del ser humà: la part física, emocional i espiritual. Ens enfortirà, tonificant cada part del nostre cos, i desenvoluparà la nostra resistència i flexibilitat. També permetrà una conducció adequada de la nostra energia augmentant el nostre poder de concentració i relaxació. A dona10 oferim classes de ioga per dones de totes las edats.
CLASSES I SALUD
EMBARASSADES I POST PART
La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs. Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. A dona10 a més de classes per embarassades fem classes per a una recuperació post-part integral…
REHABILITACIONS, TERÀPIES, MOBILITAT REDUÏDA
PILATES TERAPÈUTIC
Aquestes classes estan indicades per alumnes amb alguna patologia que necessita moviment controlat, alumnes amb limitacions de moviment, rehabilitacions post operatòries, etc. Són sessions grupals que es fan en grups reduïts amb les màquines de Pilates
CENTRES DONA10
Quatre centres a Barcelona i un a Mataró
CENTRE MALLORCA
Carrer Mallorca 130 (entre Urgell i Villarroel), Barcelona Tel. 93 667 11 93 Mòbil. 601 180 968 Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00 Divendres: 8:00 a 21:00 Dissabte: 8:00 a 14:00 Veure tour virtual Veure mapa Horaris
CENTRE CÒRSEGA
Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat i Calàbria), Barcelona Tel.93 439 48 47 Mòbil. 629 850 716 Dilluns a dijous: de 8:00 a 22:00 Divendres: 8:00 a 21:00 Veure tour virtual Veure mapa Horaris
CENTRE ALFONS XII
Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona Tel.93 534 97 14 Mòbil. 652 532 467 Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00 Divendres: 8:00 a 21:00 Veure tour virtual Veure mapa Horaris
CENTRE MATARÓ
Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minuts de la Plaça Santa Anna) Tel.93 790 42 47 Mòbil. 685 730 814 Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00 Divendres: 8:00 a 21:00 Veure tour virtual Veure mapa Horaris
CENTRE SAGRADA FAMILIA
Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols i Roger de Flor), Barcelona Tel. 93 809 16 45 Mòbil. 665 846 714 Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00 Divendres: 8:00 a 21:00 Dissabte: 8:00 a 14:00 Veure tour virtual Veure mapa Horaris
SUSBCRIU-TE AL NOSTRE NEWSLETTER
Tot sobre pilates, ioga i bellesa. Informació, trucs, novetats i promocions.