CLASSES DE PILATES TERRA
A les calsses de Pilates Mat (Terra) es treballa tot el cos amb matalàs a sobre el terra i s’utilitza material addicional com: spring wall, fit balls, cercles, bosu, mancuernes, etc. donant-nos infinites possibilitats de treball.
CLASSES DE PILATES REFORMER
El reformer es l’aparell de Pilates per excel·lència, el més complert, que contribueix a l’enfortiment i estirament dels músculs i ens dona més possibilitats de treball. Totes les classes són dirigides per un instructor, el qual cuida que mantinguem la postura adequada en cada exercici…
CLASSES DE PILATES EMBARASSADES I POST PART
La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs. Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. A dona10 a més de classes pre part per a embarassades fem classes per a una recuperació post-part integral a Barcelona i mataró…
CLASSES DE PILATES TERAPÈUTIC
Aquestes classes de pilates terapèutic estan indicades per a alumnes amb alguna patologia que necessiti moviments controlats, alumnes amb limitacions de moviment, rehabilitacions post operatòries, etc. Són sessions grupals en grups reduïts i amb màquines de Pilates
Tel.936 671 193 Mòbil. 601 180 968
Dilluns a dijous: de 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
Tel.936 671 193 Mòbil. 601 180 968
Dilluns a dijous: de 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
CLASSES DE IOGA
El ioga és una disciplina que busca desenvolupar la majoria de les facultats de l’ésser humà: la part física, emocional i espiritual. Ens enfortirà, tonificant cada part del nostre cos i desenvoluparà la nostra resistència i flexibilitat. També permetrà una conducció adequada de la nostra energia augmentant el nostre poder de concentració i relaxació.
CLASSES DE PILATES I IOGA AERI
Tècnica en la qual traslladem els exercicis del Pilates clàssic i Ioga a la tela d’un gronxador. Es realitzen a diferents altures i mantenint parts del nostre cos en contacte directe amb el gronxador. Treballem en suspensió i ingravitació. L’últim de l’últim…
GALERIA D’IMATGES
CLASSES DE FIT & CORE
A dona10 creiem que és necessari també fer classes més dinàmiques, més actives, que tinguin un consum calòric més alt i que complementin a les classes de pilates. Si vols complementar el pilates amb una classe més intensa i enèrgica aquesta es la teva classe…
ENTRENAMENT PERSONAL
A dona 10 planifiquem i et guiem per que puguis assolir més fàcilment els teus objectius esportius, seguint a una rutina totalment personalitzada en base a les teves aptituds i disponibilitat, acompanyada d’una entrenadora o entrenador personal en tot moment.