FES ESPORT I VIU L’EMBARÀS

CLASSES EMBARASSADES

Durant l’embaràs, succeeixen canvis importants en la postura de l’embarassada, la qual cosa pot ocasionar molèsties i malestar. La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs, a més d’ajudar a mantenir el pes adequat, enfortir la musculatura i estimular la circulació sanguínia.

Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. Es posa l’accent en el control integral de la musculatura profunda preparant el cos per un bon part.

Les àsanas del Ioga i les respiracions ióguiques actuen no només al cos, sinó que otorguen un estat d’armonia que afavoreix la confiança, el creixement espiritual i la vinculació amb el nadó. La tècnica és aplicada segons les necessitats de cada etapa de gestació.