CLASSES PER A EMBARASSADES I POST PART

Pilates és una excel·lent forma d’exercici per a un embaràs i un post part saludable

PILATES TERRA MAT DONA10 PILATES BARCELONA

FES ESPORT I VIU L’EMBARÀS

CLASSES EMBARASSADES

Durant l’embaràs, succeeixen canvis importants en la postura de l’embarassada, la qual cosa pot ocasionar molèsties i malestar. La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs, a més d’ajudar a mantenir el pes adequat, enfortir la musculatura i estimular la circulació sanguínia.

Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. Es posa l’accent en el control integral de la musculatura profunda preparant el cos per un bon part.

EN FORMA DESPRÉS DEL EMBARÀS I EL PART

CLASSES POST PART

En aquestes classes es treballa gimnàstica hipopressiva i exercicis de pilates on intervé la musculatura del perineu, sol pelvià, abdomen, cintura, esquena i malucs.

La finalitat és la recuperació de tot el que en l’embaràs ha sofert un canvi corporal. Es realitza una recuperació post-part integral en la qual s’inclou a més dels exercicis de gimnàstica, massatges per parelles de recuperació fent que desaparegui la flaccidessa i reduint el volum de cintura, cames, etc.

Las classes son impartides en grups de màxim 12 persones per fisioterapeutes i/o instructors especialitzats. A post-natal pots venir amb el teu nadó.

classes embarassades i post part dona10 pilates ioga barcelona

DURACIÓ 50 MINUTS

PREU 1 CLASSE SETMANA 54,90€ MES

PREU 2 CLASSES SETMANA 72,30€ MES

CENTRES DE PILATES DONA10

Quatre centres de Pilates a Barcelona i un a Mataró

classses de pilates Barcelona

CENTRE CÒRSEGA

Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat i Calàbria), Barcelona
Tel.93 439 48 47
Mòbil. 629 850 716
Veure mapa
Horaris
Anar al centre

classses de pilates Barcelona

CENTRE MALLORCA

Carrer Mallorca 130 (entre Urgell i Villarroel), Barcelona
Tel. 93 667 11 93
Mòbil. 666 881 235
Veure mapa
Horaris
Anar al centre

classses de pilates Barcelona

CENTRE ALFONS XII

Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel.93 534 97 14
Mòbil. 652 532 467
Veure mapa
Horaris
Anar al centre

classses de pilates Barcelona dona10

CENTRE SAGRADA FAMILIA

Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols i Roger de Flor), Barcelona
Tel. 93 809 16 45
Mòbil. 665 846 714
Veure mapa
Horaris
Anar al centre

classses de pilates Barcelona

CENTRE MATARÓ

Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minuts de la Plaça Santa Anna)
Tel.93 790 42 47
Mòbil. 685 730 814
Veure mapa
Horaris
Anar al centre