PILATES POWER
Sumem peses, accessoris variats i ritme a la base del Pilates: més força, més energia, sense perdre el control del moviment.
Nivell d’exigència física: 2
TREBALL AERÒBIC A DONA10
CLASSES DE PILATES POWER
Treballa la força de manera segura a dona10 seguint els principis del mètode Pilates. Utilitzem manuelles, bandes elàstiques i altres accessoris per a enfortir la musculatura, protegir les articulacions i millorar la teva condició física.
Què és el Pilates Power?
El Pilates Power parteix de la base del Pilates — control del moviment i respiració —i hi suma mancuernes, kettlebells i bandes elàstiques per donar-li un punt més aeròbic i enèrgic. No segueix el repertori clàssic del mètode: treballem molts més exercicis funcionals, de força i de resistència, pensats per fer-te suar i notar el pols més alt sense perdre aquest control de base.
Com és la classe
Sèries continuades que recorren el cos de manera global — core, cames, braços i esquena — amb pilates amb peses i accessoris variats que sumen resistència. El ritme és més viu que en una classe de Pilates Mat clàssica: menys pausa, més intensitat.
Beneficis
Guanyes força funcional, tonificació i resistència, amb el treball controlat i conscient que distingeix el Pilates — protegim les articulacions encara que pugem la intensitat.
CINC CENTRES DE PILATES A BARCELONA I UN A MATARÓ
ESCULL EL TEU CENTRE DE PILATES DONA10 T’ESPEREM
DONA10 ALFONS XII
Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel. 931 303 050
Mòbil. 652 532 467
Veure mapa
Horaris
DONA10 CÒRSEGA
Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat i Calàbria), Barcelona
Tel.934 394 847
Mòbil. 629 850 716
Veure mapa
Horaris
DONA10 SAGRADA FAMÍLIA
Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols i Roger de Flor), Barcelona
Tel. 938 091 645
Mòbil. 665 846 714
Veure mapa
Horaris
DONA10 MALLORCA
Carrer Mallorca 130 (entre Urgell i Villarroel), Barcelona
Tel. 936 671 193
Mòbil. 666 881 235
Veure mapa
Horaris
DONA10 CASANOVA
Carrer de Casanova 214 (entre París i Londres) Barcelona
Tel.931 434 791
Mòbil. 666 881 058
Veure mapa
Horaris
DONA10 MATARÓ
Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minuts de la Plaça Santa Anna)
Tel.937 904 247
Mòbil. 685 730 814
Veure mapa
Horaris