PILATES POWER
Una classe per guanyar força, cuidar el teu cos i mantenir-te activa al llarg dels anys.
Nivell d’exigència física: 2
FORÇA I SALUT A DONA10
CLASSES DE PILATES POWER
Pilates Power combina els principis del mètode Pilates amb un treball específic de força utilitzant manuelles, bandes elàstiques i altres accessoris. Treballem tot el cos de manera progressiva i adaptada a cada persona, amb especial atenció a la tècnica i al control del moviment, per millorar la força, l’equilibri i la mobilitat i ajudar a mantenir la massa muscular. Guanya força, cuida el teu cos i mantén-te activa i autònoma al llarg dels anys!
Com és la classe
Una classe dinàmica i completa en què treballem tot el cos —core, cames, braços i esquena— mitjançant exercicis de força adaptats a les necessitats i capacitats de cada persona. L’objectiu no és simplement aixecar pes, sinó desenvolupar la força de manera progressiva, segura i eficaç, prestant atenció a la tècnica, el control del moviment i la cura de les articulacions.
Beneficis
Pilates Power ajuda a mantenir i millorar la massa muscular i a prevenir la pèrdua de densitat òssia. També millora l’estabilitat, l’equilibri i la mobilitat, facilitant les activitats del dia a dia. El treball regular de força contribueix a mantenir l’autonomia i la funcionalitat amb el pas dels anys, afavorint un envelliment actiu i saludable.
CINC CENTRES DE PILATES A BARCELONA I UN A MATARÓ
ESCULL EL TEU CENTRE DE PILATES DONA10 T’ESPEREM
DONA10 ALFONS XII
Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel. 931 303 050
Mòbil. 652 532 467
Veure mapa
Horaris
DONA10 CÒRSEGA
Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat i Calàbria), Barcelona
Tel.934 394 847
Mòbil. 629 850 716
Veure mapa
Horaris
DONA10 SAGRADA FAMÍLIA
Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols i Roger de Flor), Barcelona
Tel. 938 091 645
Mòbil. 665 846 714
Veure mapa
Horaris
DONA10 MALLORCA
Carrer Mallorca 130 (entre Urgell i Villarroel), Barcelona
Tel. 936 671 193
Mòbil. 666 881 235
Veure mapa
Horaris
DONA10 CASANOVA
Carrer de Casanova 214 (entre París i Londres) Barcelona
Tel.931 434 791
Mòbil. 666 881 058
Veure mapa
Horaris
DONA10 MATARÓ
Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minuts de la Plaça Santa Anna)
Tel.937 904 247
Mòbil. 685 730 814
Veure mapa
Horaris