PILATES PARA EMBARAZADAS Y POSTPARTO
Pilates es una excelente forma de ejercicio para un embarazo y un postparto saludable.
HAZ DEPORTE Y VIVE TU EMBARAZO
CLASES DE PILATES PARA EMBARAZADAS
Durante el embarazo, suceden cambios importantes en la postura de la embarazada, lo cual puede ocasionar molestias y malestar. La práctica regular de ejercicio favorece el buen desarrollo del embarazo, además de ayudar a mantener el peso adecuado, fortalecer la musculatura y estimular la circulación sanguínea.
Pilates es una práctica de bajo impacto, delicada, que fortalece los músculos sin sobrecargarlos y mejora la flexibilidad. Se hace hincapié en el control integral de la musculatura profunda preparando el cuerpo para un buen parto
EN FORMA DESPUÉS DEL EMBARAZO Y EL PARTO
CLASES DE PILATES POSTPARTO
En estas clases se trabaja gimnasia hipopresiva y ejercicios de Pilates donde interviene la musculatura del periné, suelo pélvico, abdomen, cintura, espalda y caderas.
La finalidad es la recuperación de todo lo que el embarazo ha provocado como cambio corporal. Se realiza una recuperación post-parto integral en la cual se incluye, además de los ejercicios de gimnasia, masajes por parejas de recuperación haciendo que desaparezca, en gran medida, la flacidez y reduciendo el volumen de cintura, piernas, etc.
Las clases son impartidas en grupos de máximo 12 personas por fisioterapeutas y/o instructores especializados. En post-natal puedes venir con tu bebé.
CINCO CENTROS DE PILATES EN BARCELONA Y UNO EN MATARÓ
ESCOGE TU CENTRO DE PILATES DONA10 TE ESPERAMOS!
DONA10 ALFONS XII
Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel. 931 303 050
Móv. 652 532 467
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Horarios de clases
DONA10 CÒRSEGA
Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat y Calàbria), Barcelona
Tel. 934 394 847
Móv. 629 850 716
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Horarios de clases
DONA10 SAGRADA FAMILIA
Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols y Roger de Flor), Barcelona
Tel. 938 091 645
Móv. 665 846 714
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Horarios de clases
DONA10 CASANOVA
Carrer de Casanova 214 (entre París y Londres) Barcelona
Tel. 931 434 791
Móv. 666 881 058
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Horarios de clases
DONA10 MATARÓ
Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minutos de la Plaça Santa Anna)
Tel. 937 904 247
Móv. 685 730 814
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