IOGA A DONA10

KUNDALINI IOGA

Estil de Ioga que busca l’equilibri i l’harmonia a través de pràctiques com els pranayames (respiracions) i les asanes (postures), que es coordinen i organitzen de forma vigorosa i energètica en sèries anomenades Kriyas amb finalitats concretes, com poden ser la desintoxicació del fetge, l’equilibri del sistema nerviós o del sistema immunitari, entre moltes altres a nivell físic, mental, emocional i espiritual.

Després d’una relaxació profunda practiquem Meditació, que ens ajuda a experimentar l’estat de presència en l’aquí i l’ara, i ho fem amb estils molt variats. Tota la classe és un viatge interior on la música és un element essencial que t’acompanya.

L’energia Kundalini es descriu com la font de vitalitat i creativitat. La pràctica regular et permetrà posar-te en forma ràpidament, i incrementar la teva energia i estat d’ànim, així com un millor descans i relaxació mental. Es tracta de saviesa mil·lenària a l’abast de tots.