PILATES A DONA10

PILATES TERRA

A les classes de Pilates Mat (terra) es treballa tot el cos en la seva totalitat amb matalàs a sobre el terra i s’utilitza material addicional com: spring wall, fit balls, cercles, bosu, mancuernes…

IOGA A DONA10

CLASSES DE IOGA

El ioga és una disciplina que busca desenvolupar la majoria de les facultats del ser humà: la part física, emocional i espiritual. Ens enfortirà, tonificant cada part del nostre cos, i desenvoluparà la nostra resistència i flexibilitat. També permetrà una conducció adequada de la nostra energia augmentant el nostre poder de concentració i relaxació. A dona10 oferim classes de ioga per dones de totes las edats.

CLASSES I SALUD

EMBARASSADES I POST PART

La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs. Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. A dona10 a més de classes per embarassades fem classes per a una recuperació post-part integral…