En clase muchas veces los profesores hablamos de la FASCIA. Al finalizar algunas clases os pedimos realizar un masaje miofascial con el rulo o foam roller que tanto nos gusta; pero ¿qué es la FASCIA? Hasta hace unos años definíamos la fascia como el tejido blanquinoso que envolvía los músculos del cuerpo, una capa que sólo servía para separar músculos y que se podía retirar sin darle mucha importancia. Esto ha cambiado según han avanzado las investigaciones. Hoy podemos considerar la fascia como una parte viva y fundamental de nuestro cuerpo. Es un tejido formado por colágeno, elastina, diferentes células entre ellas los miofibroblastos, agua y con muchos receptores y terminaciones...