¡Descubre como Pilates puede ser una de las mejores alternativas de los adultos mayores para ponerse en forma! Segunda parte del pasado artículo Mantenerse en forma con pilates dirigido a adultos mayores
Para la población de más edad mantenerse en forma es esencial, pero algunas disciplinas de ejercicio pueden estar contraindicadas para ellos ¿Quieres saber por qué mantenerse en forma con Pilates es una de las mejores opciones de ejercicio saludable para los adultos mayores? ¡En ese caso no dejes de leer nuestro post!
¿Has oído alguna vez hablar (maravillas, seguro ?) de Pilates Reformer? El Reformer es una de las máquinas de ejercicio diseñadas por Joseph Pilates con el objetivo de incorporar la técnica empleada en los ejercicios de Pilates suelo a un entrenamiento de más intensidad, lograda a través de un sistema formado por muelles y poleas que sirven de resistencia al realizar movimientos dirigidos a grupos específicos de músculos. Vamos a ver más cosas...
