Fotografía tomada del libro ‘Quiet the Mind’ – Matthew Johnstone Justo a la hora en la que los rayos de sol comienzan a entrar por tu ventana, suena el despertador. Asomas tímidamente la mano hasta que lo apagas; quizá lo dejas sonar unas cuantas veces más hasta que te incorporas y te dispones a [...]
El deporte y el antiaging MÁS BENEFICIOS SOBRE EL EJERCICIO FÍSICO Menos gripes, menos resfriados i menos arrugas! Estamos en otoño, estación del año en la que la temperatura puede variar entre la mañana y el mediodía en más de 15º. Sales por la mañana abrigado pero a media mañana sobra la bufanda o [...]
Mantén tus hombros fuertes y sanos En el cuerpo humano la articulación con mayor rango de movimiento es el hombro. Esta movilidad ha sido una ventaja evolutiva, podemos manipular y trabajar con nuestras manos en múltiples posiciones; pero esta gran capacidad de generar movimiento implica inestabilidad, riesgo elevado de sufrir lesiones. La lesión más [...]