En nuestro anterior articulo nos preguntábamos por qué algunas veces nos encontramos cansadas durante la mayor parte del día y ofrecíamos como solución la práctica de una serie de asanas de Yoga para obtener el impulso de energía que necesitábamos.
Hoy te ofrecemos completar la secuencia de poses de Yoga que te revitalizarán al instante en este artículo: ¡Mantén tu cuerpo y tu energía al más alto nivel con ellas!
Presta atención a las poses de Yoga que te revitalizarán al instante si quieres saber cómo:
Urdhva Vrikshasana o Postura del Árbol hacia arriba:
Esta asana no sólo ayuda a aumentar tus niveles de energía, también desarrolla tu equilibrio (físico y mental), mejora la concentración, alivia la ciática y ayuda a abrir las caderas.
Has de ser prudente a la hora de realizar esta asana si tienes problemas de sueño, presión arterial o padeces migraña: en estos casos la postura está contraindicada
Para realizar la Postura del Árbol hacia arriba:

Virabhadrasana o Postura del Guerrero:
Una de las posturas de Yoga más populares para llenarte de energía instantáneamente es la Pose del Guerrero.
Además de “cargar tus pilas”, ejecutándola conseguirás agudizar tu concentración y centrar la mente, expandir el pecho, fortalecer la espalda y aumentar la autoestima.
Evita esta postura si sufres de presión arterial alta o problemas de corazón.
Para realizar la Postura del Guerrero:

¿Quieres comprobar por ti misma cómo puedes revitalizarte practicando Yoga? ¡En ese caso te invitamos a que pruebes una de nuestras clases!
Ponte en contacto con nosotros, Dona 10 es uno de los centros de referencia en Barcelona, donde puedes practicar Dinamic Yoga y Kundalini Yoga.
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