Recientemente tuve la oportunidad de realizar un curso basado en el entrenamiento funcional en una etapa senior, me dio mucho que pensar acerca de cómo quiero vivir más allá de los 65 años, de qué cosas me gustaría hacer, teniendo en cuenta las limitaciones que van a aparecer en esta etapa [...]
¿Cuáles son las recomendaciones para hacer ejercicio durante el embarazo? ¿Si somos practicantes de actividad física podemos seguir con nuestras actividades deportivas sin cambios sustanciales? ¿Si no lo somos, es un buen momento para comenzar a “movernos”? En diciembre de 2015 el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología ACOG publicó las [...]
Uno de los principales objetivos que los clientes esperan lograr cuando van a un centro de pilates consiste en mejorar su postura corporal. Contar con una buena alineación se torna clave en la prevención de lesiones, así como en la mejora del rendimiento deportivo. Los actuales estilos de vida, con un [...]
