¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico se define como el conjunto de los músculos y ligamentos que cierran en su parte inferior la pelvis y cuya función principal es la sujeción de los órganos pélvicos (útero, vejiga y recto). Es muy común oír hablar del suelo pélvico de las mujeres, ya que [...]
¿El método Pilates sirve para prevenir lesiones, conseguir un cuerpo 10, eliminar molestias de espalda, tonificar todos los músculos, recuperarse del parto, adelgazar…? Vaya lio!! En este artículo intentamos explicar a qué personas puede ser útil entrenar con el método Pilates, para qué sirve y a quien se lo recomendamos. […]
Este enero dona10 hace una promoción espectacular para los no iniciados en pilates reformer (máquinas). Descuento del 50 % en el pack de tres clases de iniciación de PILATES REFORMER para principiantes, es decir de 90€ a sólo 45€ ! Al finalizar estas tres clases particulares, se accedería a las clases grupales con matricula [...]