Pilates es un fantástico ejercicio para hacer cuando estás embarazada (aunque algunos de los ejercicios deberán modificarse a medida que se acerque a la fecha de parto), y practicarlo con regularidad tiene muchos beneficios que te contamos en este post...
¿El método Pilates sirve para prevenir lesiones, conseguir un cuerpo 10, eliminar molestias de espalda, tonificar todos los músculos, recuperarse del parto, adelgazar…? Vaya lio!! En este artículo intentamos explicar a qué personas puede ser útil entrenar con el método Pilates, para qué sirve y a quien se lo recomendamos. […]
Lo más importante es que el padre (o cualquier otro ayudante) permanezca relajado. Es algo difícil en una situación tan excitante, pero los nervios se contagian con suma facilidad. Hable con lentitud y muévase de forma controlada. Toque a su compañera sin prisas, colocando su mano relajada sobre su cuerpo, y retirándolo también con [...]
