Pilates e isquiotibiales

Los ejercicios de pilates son eficaces para prevenir lesiones de cualquier grupo muscular, incluido un grupo muscular tan importante como son los isquiotibiales. El problema más frecuente de los isquios es que la vida sedentaria, el exceso de horas sentado, el estrés, o el sobre entrenamiento, provocan en muchas personas el acortamiento de este grupo muscular. Unos isquios cortos van a provocar problemas en la postura y probablemente dolores en la zona de la espalda baja. Reforzar y estirar de manera adecuada estos músculos van a evitar muchos problemas en la eficiencia general de nuestros movimientos corporal

¿Reposo, fisioterapia o ejercicio? ¿Qué es lo más indicado para el dolor de espalda?

¿Reposo, fisioterapia o ejercicio? ¿Qué es lo más indicado para el dolor de espalda? El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes que encontramos actualmente en la sociedad. Suele aparecer tras realizar de forma repetitiva y continuada tareas de esfuerzo, mantener posturas que sobrecargan toda la musculatura vertebral (el cuerpo humano [...]

Pilates y dolor lumbar

Pilates y dolor lumbar – dona10 Barcelona El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más frecuentes en nuestro día a día, siendo tan común, que  8 de cada 10 personas padecen dolor en algún momento de sus vidas. Las causas más reincidentes del dolor lumbar son consecuencias de una mala higiene [...]

2018-08-31T11:21:08+00:00 19 febrero, 2014|Categories: dona10, Fitness, Pilates, Salud|Tags: , , , , , |0 Comments
Load More Posts