LOS PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES (I)

Como nueva practicante de Pilates, al llegar a tu primera clase, recibes una lluvia de información sobre la alineación, la respiración, la colocación para realizar una práctica segura, etc… Sin embargo, hay una serie de principios que son la base técnica de la creación de este método, vamos a verlos...

La respiración en Pilates

la respiración en el pilates El método Pilates ha evolucionado, desde que se publicó el Libro editado en 1945 “ Return to Life Through CONTROLOGY ” hasta nuestros días ha habido cambios. Esta evolución y a la vez expansión mundial ha permitido la creación de muchas escuelas que imparten las enseñanzas de Joseph H. [...]

2018-08-31T11:25:04+02:00 16 febrero, 2015|Categorías: dona10, Pilates, Salud|Etiquetas: , , , , |Sin comentarios

Pilates y dolor lumbar

Pilates y dolor lumbar – dona10 Barcelona El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más frecuentes en nuestro día a día, siendo tan común, que  8 de cada 10 personas padecen dolor en algún momento de sus vidas. Las causas más reincidentes del dolor lumbar son consecuencias de una mala higiene [...]

2018-08-31T11:21:08+02:00 19 febrero, 2014|Categorías: dona10, Fitness, Pilates, Salud|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios