¿estas haciendo realmente Pilates? – dona10 Barcelona En los últimos años el nº de centros que ofrecen Pilates ha aumentado considerablemente , casi todos los gyms en España ofrecen Pilates. En EEUU las disciplinas de Yoga y Pilates han sido las que más crecimiento han tenido en los últimos 5 años. La oferta es muy amplia [...]
Pilates y dolor lumbar – dona10 Barcelona El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más frecuentes en nuestro día a día, siendo tan común, que 8 de cada 10 personas padecen dolor en algún momento de sus vidas. Las causas más reincidentes del dolor lumbar son consecuencias de una mala higiene [...]
Mantén tus hombros fuertes y sanos En el cuerpo humano la articulación con mayor rango de movimiento es el hombro. Esta movilidad ha sido una ventaja evolutiva, podemos manipular y trabajar con nuestras manos en múltiples posiciones; pero esta gran capacidad de generar movimiento implica inestabilidad, riesgo elevado de sufrir lesiones. La lesión más [...]