Correr esta de moda. Numerosas investigaciones demuestran la transferencia directa de los múltiples beneficios del Pilates, sobre corredores popularmente conocidos como “runners”. Vamos a verlo en dos artículos, ahora el primero.
Después de ofrecerte la primera parte de los principios del Método Pilates en un anterior artículo, hoy vamos a ver la segunda y última, que comienza con una pregunta: ¿Alguna vez te has preguntado para qué y por qué fueron creados estos principios?
Como nueva practicante de Pilates, al llegar a tu primera clase, recibes una lluvia de información sobre la alineación, la respiración, la colocación para realizar una práctica segura, etc… Sin embargo, hay una serie de principios que son la base técnica de la creación de este método, vamos a verlos...
