El Yoga como respuesta a nuestros problemas actuales

El Yoga como respuesta a nuestros problemas actuales El Yoga, tan de moda actualmente en Occidente, se ha convertido en una disciplina cada vez más popular y asequible a la mayoría de la población sin importar género ni edad: mujeres, hombres, niños, personas en edad adulta y sénior tienen fácil acceso a clases de [...]

¿Qué es Mindfulness? Cómo ser más conscientes y dejar de actuar “en piloto automático”

Fotografía tomada del libro ‘Quiet the Mind’ – Matthew Johnstone Justo a la hora en la que los rayos de sol comienzan a entrar por tu ventana, suena el despertador. Asomas tímidamente la mano hasta que lo apagas; quizá lo dejas sonar unas cuantas veces más hasta que te incorporas y te dispones a [...]

Necesito relajarme

El cuerpo, en su constante trabajo por mantenernos en movimiento y en estado de alerta genera gran tensión interna y provoca numerosos cambios en nuestras funciones vitales que en muchas ocasiones acaban en alteraciones físicas como dolor de espalda o de cabeza y alteraciones psicológicas como ansiedad o depresión. No solemos ser conscientes de [...]

2018-08-31T11:24:52+00:00 4 febrero, 2013|Categories: Belleza, dona10, Pilates, Salud, Yoga|Tags: , |1 Comment